①左足を肩幅に開く。両足のつま先は平行にまっすぐ正面に向ける。
②③④体を後ろにそらす。
⑤～⑧反らした体を戻しながら飛び跳ねる。
⑨再び体を反らして同様のことを７回繰り返す。
⑩静かに終了する。
※体を反らす時に息を吸い、吐きながら飛び跳ねる。
⇒参考動画
（YouTubeにアップした動画をご覧下さい）
