①左足を肩幅に開く。両足のつま先は平行にまっすぐ正面に向ける。
②③④体を後ろにそらす。
⑤~⑧反らした体を戻しながら飛び跳ねる。
⑨再び体を反らして同様のことを7回繰り返す。
⑩静かに終了する。
※体を反らす時に息を吸い、吐きながら飛び跳ねる。
(YouTubeにアップした動画をご覧下さい)
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