八段錦 第六段 背後七顛百病消

①左足を肩幅に開く。両足のつま先は平行にまっすぐ正面に向ける。

②③④体を後ろにそらす。

⑤~⑧反らした体を戻しながら飛び跳ねる。

⑨再び体を反らして同様のことを7回繰り返す。

⑩静かに終了する。

 

※体を反らす時に息を吸い、吐きながら飛び跳ねる。

⇒参考動画

(YouTubeにアップした動画をご覧下さい)