陳氏太極拳-楊氏太極拳-七星螳螂拳-気功

暴力的な強さは求めません。練習の成果を他人の審美眼に委ねません。

長い人生で知らぬ間にぽっかりと空いてしまった心の隙間を武術の練習を通じて埋めてみませんか?

陳氏太極拳

柔らかさと力強さを兼ね備えた伝統的な太極拳

楊氏太極拳

内に動きを秘め、表面上は静かに舞う伝統的な太極拳


七星螳螂拳(しちせいとうろうけん)

所謂、カマキリ拳法。

香港に伝わっているカンフーのひとつ。

十八羅漢功

武術の基礎体力養成、健康回復の補助など、色んな効果が期待できる武術気功。テキストはAmazonにて販売中。


七星武塾@精武整体院

 

伝統的な中国武術(陳氏太極拳・楊氏太極拳・七星螳螂拳)を心と体の健康法として練習してみませんか?中国武術には興味があったけど、体力に自信が無くて取り組めなかった。近くに教室が無かった。色んな理由で取り組めなかったあなた、もう一度その夢にチャレンジしてみませんか?個人レッスンを基本としますので他の練習生の目を気にする必要はありません。暴力的な強さでは無く、術理を楽しんでみませんか?自分にも出来たという満足感はあなたの心を癒やしてくれます。苦行とか猛練習とか、そういうのは10代の若者には必要かも知れませんが、当会ではご自身の体力に合わせた無理しすぎないメニューで練習を進めていきます。(2022年6月4日)

気を練る太極拳

気を練る太極拳
陳氏太極拳

中国で初めて太極拳に出会ったのはもう30年以上前のこと。

 

始めて練習に参加した時に全身の関節がギシギシきしむのが感じられ、どうなったのかなと思っていると両手の指先から気が噴き出し始めました。 

 

その後、三か月ほど過ぎた頃に背骨に沿って上昇するエネルギーを感じ、やがて全身隅々に気が行き渡るのが感じられました。

太極拳は格闘技なのか?

中国の動画サイトを見ていると、沢山のお弟子さんを抱えたいわゆる太極拳名人たちがキックボクシングや総合格闘技の選手と試合をして秒殺される動画が出てきます。

 

殆どの太極拳は健康体操です。相手を飛ばしたり、不思議な技の練習はしますが、それは技の意味や体の使い方を確認しているだけです。

 

中には総合格闘技のように戦う練習をしている太極拳も有るようですが、その練習内容はかなり激しく、加齢とともにそのような練習は出来なくなります。

健康体操だけど

太極拳は健康体操ですが、かつての武術としての身体操作法のノウハウを応用すると効率よく全身に気を巡らすことが出来ます。そのような体の使い方が出来ているのかを確認するために二人一組で力を確認し合うような練習を行います。

動く瞑想

太極拳はイメージを使って気を練るのではなく、正しい体の使い方に留意して動くことで自然に気が練れていくようになっています。

 

太極拳には太極拳としての身体の使い方があり、それを正しく意識しながら行うためにゆっくり動きます。

陳氏太極拳

太極拳の源流とも言われる陳氏太極拳。陳氏太極拳には柔らかい動きが多い型と激しい動きがメインの型の2つが伝えられています。上の動画は柔らかい型、右の動画は激しい動きの型。通常は柔から剛の順に学んでいきます。


楊氏太極拳

一般的なイメージ通りの最初から最後まで柔らかい太極拳です。

陳氏太極拳を学んだ楊露禅が全ての動きを柔に統一したと言われています。

当会では楊家3代目が北京で伝えていた系統の太極拳をお伝えしています。

七星螳螂拳
香港に伝わっている七星螳螂拳には十四路弾腿、十八叟、躱剛、
挿捶、崩歩、黒虎交叉etc.沢山の型が伝えられています。所謂、カンフーの中のひとつの流派です。当会では激しい格闘技としてでは無く、型や術理を楽しむことに重点を置いていますので、特に危険も無く、また、運動経験が無くても楽しめると思います。


 

 

 

 

『心身を整える武術気功 十八羅漢功入門』

 

◆中国武術の螳螂拳に伝わる気功法『十八羅漢功』

◆全動作公開

 

◎自分で自分の体を整える

◎血行・リンパの流れの改善と活性化

◎武術やスポーツに取り組む方の体作りに

◎肩こり・腰痛・膝痛などを解消するために

◎気力・生命力を高める

◎老若男女どなたでも自身の体力に合わせて取り組める

 

武道・武術・各種スポーツの補助鍛錬法としても効果が高く、運動経験の無い方や中高年の方も安心して取り組める心身鍛練法。健康寿命という言葉が気になり始めたら、本書を片手に自己改造に取り組んで下さい。筋骨のバランスを整え、気血の循環を活発にしますので免疫力を強化することが出来ます。著者は12歳の時、たまたま出会った書籍で『羅漢功』の一端を知り、独学することで実際に効果があったのが切っ掛けで研究研鑽を始め、その後、香港や広州在住中に羅漢功の実践者との交流で理解を更に深め、その成果を本書にて公開しています。


レッスンのご案内

 

【個人レッスン】

1回40分。

月2回4,000円

 

【グループレッスン】

3人程度のグループでお申し込みの場合。

1回60分。

月2回お一人3,000円

 

※練習内容や日時は事前に相談の上決めさせて頂きます。

※当院での指導内容は心身を整える自己調整法としての気功や武術に取り組んでいます。

※練習場所は当院の庭にある屋外練習場または施術室。