こんな時代だからこそ

買い物や外食の時、スマホを見せるだけで簡単に支払いのできる場面が増えましたね。

色んな情報がスマホで検索すると手に入れることができるし、

他人の動画を見ているだけで自分も何だか体操したような気分になってしまったり…。

一日１回、ほんの数分、身体を動かしてみましょう。

「時間が無いから」というのは単なる言い訳でしか有りません。

テレビを消したり、スマホの電源を切るだけで

自分のために身体を動かすのに十分な時間があることに気づけます。

何をすれば良いのか？情報は溢れるほど有りますよね。